一般人群血压的高峰出现在上午8-10点之间，夜间为血压的低值，因此一天中的血压水平在这个时间段是最高的。但并不是所有人都符合这样的规律，不可一概而论。
例如患有高血压的患者可能出现峰值的消失甚至后移，少部分患者还会出现下午甚至夜间的血压明显升高。一天中的血压高值并不一定出现在上午8-10点之间，如果想了解自身的血压峰值，最好能够完成一次24小时的动态血压监测，通过这样的检查手段，以了解自身的血压峰值出现在一天中的什么时间段，从而加强监测。
日常生活中，要保持规律的生活方式，不要喝酒、喝咖啡或喝浓茶，这都会导致血压升高，当测量血压时两臂血压不同，最好选择高侧，注意姿势才能准确测量血压值，了解身体状况。