孕34周吃什么对胎儿好

2023-11-10 22:11

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怀孕34周在饮食中要增加优质蛋白质,如每天要吃3-4g瘦肉,增加牛奶和鸡蛋,优质蛋白质能促进胎儿体格发育,具有补铁、补血的作用,还能够改善孕妇的体质,增加身体抵抗力,在产时、产后能够促进子宫收缩。
孕妇需要多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、猪肝、血块等,根据检查血常规和血清铁蛋白的情况,及时补铁、预防贫血。
孕期要注意补钙,促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松,预防疾病发生,要注意限制水果和淀粉类食物的摄入,以免引起血糖升高。

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