怀孕34周在饮食中要增加优质蛋白质，如每天要吃3-4g瘦肉，增加牛奶和鸡蛋，优质蛋白质能促进胎儿体格发育，具有补铁、补血的作用，还能够改善孕妇的体质，增加身体抵抗力，在产时、产后能够促进子宫收缩。
孕妇需要多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、猪肝、血块等，根据检查血常规和血清铁蛋白的情况，及时补铁、预防贫血。
孕期要注意补钙，促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松，预防疾病发生，要注意限制水果和淀粉类食物的摄入，以免引起血糖升高。