牙垢也就是牙石，不能够通过机械方法去除，也就是自己通过刷牙没有办法去除牙石，医生也不推荐自己去除牙石。
如果口腔内牙石较多，建议于医院就诊进行系统的牙周治疗，去除牙石最有效的方法就是全口洁治，也就是超声波洁牙，可以通过这种方法可以去除口腔内的牙菌斑、牙结石、食物残渣等不良刺激因素，并且在全口洁治结束以后，需要在牙龈沟内局部上药，可以涂布碘甘油或者盐酸米诺环素有效去除牙垢。而自己去除牙垢，患者痛苦，效果不佳，也没有办法在牙龈沟内上药。