月子期间胳膊受凉疼，可以使用热毛巾热敷胳膊受凉的部位，这样可以使局部的血液循环增加，受凉处的血管可以扩张，这样可以带来更加丰富的血液供应，可以将局部的炎症因子和疼痛因子清除，缓解胳膊的疼痛。
另外，可以使用护肘来保护局部受凉的部位，比如可以在肘关节处使用弹力绷带或者弹性的护肘，这样可以防止局部的受冷，防止因为受凉而引起的寒邪入侵，这样就可以来缓解疼痛。