三高是哪三高饮食注意事项
2023-02-22 16:31:31收听:43922
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三高是哪三高饮食注意事项
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临床上常说的三高是:高血压、高血脂、高血糖。高血压要注意低盐、低脂饮食。每天的盐摄入量应该少于6g,尤其是对于盐敏感型的高血压人,一定要控制盐的摄入。三高注意的饮食是低脂,要吃含胆固醇低的食物。
少吃肥肉、动物的内脏,多吃蔬菜,豆制品、鱼、鸡胸肉,含胆固醇都比较低。对于糖尿病的病人,控制饮食,主食的量要控制。吃的主食包括米、面,都在体内转化为葡萄糖而升高血糖。
少吃肥肉、动物的内脏,多吃蔬菜,豆制品、鱼、鸡胸肉,含胆固醇都比较低。对于糖尿病的病人,控制饮食,主食的量要控制。吃的主食包括米、面,都在体内转化为葡萄糖而升高血糖。
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