女性来例假时，经量不是特别多，可以喝一点红糖水。红糖本身有温补的功效，同时也可以活血，所以经量多的人最好不要吃，因为可能会导致经量更多。对于大部分经量适中或者月经量少的人，喝一点红糖水没有关系，还有调理月经、理气的作用。
大部分人会用热水去冲红糖水，而经期喝一点热水，对人体来讲会感觉到比较舒适，所以大部分人经期喝红糖水没有关系。一定要注意，不要过多摄入，因为红糖本身糖分含量较高，喝多了容易长胖，同时可能会导致血糖升高，而经量多的人就避免喝红糖水，可能会导致血量更多。