血糖6.5mmol/L高不高，需要看什么时间和什么人的血糖，具体如下：1、正常人空腹血糖6.5mmol/L为糖尿病前期，需要做糖耐量试验，以进一步明确糖尿病的诊断。2、餐后血糖或随机血糖6.5mmol/L，属于正常血糖。3、孕妇空腹血糖6.5mmol/L，为妊娠糖尿病。需要控制饮食，少吃多餐，合理搭配，既保证足够的营养，又不升高血糖指数，比如洋葱、豆类、菌类、鱼、虾等食物。适当运动，适合散步，避免剧烈运动，保持良好的心态，保证充足的睡眠。定期复查血糖，使空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L之间，以保证胎儿健康的发育。