肠胃不好吃什么菜调理
2023-01-17 11:58:01收听:31411
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肠胃不好吃什么菜调理
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胃不好的患者多伴有消化不良,消化不良多导致脾胃虚弱、饮食不规律、作息不规律等胃肠道不适。可以吃的蔬菜有山药、茄子、芹菜、菠菜、甘蓝等,有一定保护胃黏膜促进消化的作用。为防止损失营养,最好减少烹饪时间不添加香料。此外,如果想吃东西,最好不要吃富含纤维的蔬菜,可以吃的蔬菜如土豆、茄子、丝瓜、西葫芦、西红柿、山药等。不要吃凉菜会刺激胃肠道,注意饮食的同时保持好心情,避免焦虑或易怒。肠胃不好还可以吃白菜,白菜养胃、解毒,菠菜养肝促进胃肠蠕动帮助消化。所以,肠胃不好可以吃如上所述的蔬菜进行调理。
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