十岁女孩标准体重和身高是多少

2023-04-19 09:42

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10岁女孩平均身高是140.1cm,正常身高范围是135.9-144.0cm,平均体重是31.76kg,正常体重范围是27.2-40.9kg。小儿体重测量公式是2-10岁,体重(kg)=年龄×2+7(或8)。身高的标准测量公式是,2-12岁,身高=年龄×7+75(cm)。按以上标准计算,凡身高超过标准10%或不足10%就算不正常。
孩子的身高、体重影响因素,有家庭的遗传因素,再有就是加强体育锻炼,还有要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。7-16岁是孩子快速生长阶段,是孩子生长发育的关键阶段,孩子的身高、体重将迅速发育。孩子饮食、活动量均大大增加,要孩子保证均衡的营养,积极参加体育锻炼。运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用,每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大,身体内所需的营养物质也会随之增加,要让孩子保证均衡的饮食,不要挑食,每天保证足够的睡眠,都有利于孩子的成长。

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