长期的睡眠不足带来心血管疾病的风险和心血管疾病增加，影响血压、血脂、血糖，也可造成心律失常，免疫功能有可能造成下降，经常的出现感冒。
长期的睡眠不足、熬夜，会带来肥胖和各种代谢的异常，对于女性可能影响卵巢的功能，造成排卵的异常，引起月经紊乱，甚至育龄期女性影响受孕。
另外也发现，长期熬夜和在人群当中发现的各种死亡有明显的相关性，因此熬夜带来的危害是非常大的。当然大家非常熟悉的，熬夜对于女性皮肤的老化、皮肤的干燥都有明显相关性，会影响健康，所以睡眠不能透支。