腿难受老想蹬腿伸直怎么办

2023-06-23 16:15

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腿难受总是想把腿伸直会感觉舒服,原因如下:第一、最常见的原因是长时间行走或者剧烈运动以后,出现下肢筋膜发炎、肌肉劳损导致局部酸痛或者胀痛等不适感。最好的处理办法是加强双下肢的功能锻炼,避免长时间行走,可以进行双下肢肌肉区域的推拿、按摩或者热敷等办法进行治疗,必要时还可以口服非甾体类消炎镇痛药。第二、长时间坐位或者卧床时间太长导致下肢循环障碍、筋膜发炎,进而出现酸痛等不适。应该加强双下肢的功能锻炼,比如仰卧位在床上进行双下肢空蹬自行车锻炼,或者双下肢交替进行直腿抬高锻炼。

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