后脑勺轻度发麻可以用自己的手指进行按压头部，可以用热毛巾热敷自己的后脑勺。如果麻木比较严重建议尽早到医院去诊治，先做脑CT，排除是否有脑血管疾病。平时一定要注意多休息，避免剧烈活动，不过也不要太紧张、焦虑，不要长时间玩手机、电脑，合理的进行饮食。后脑勺发麻的患者可以多吃水果、蔬菜，增强体育锻炼，睡前喝牛奶或者蜂蜜水，有利于缓解这种症状。患者可以去医院咨询医生，服用安神补脑药物，因为后脑勺发麻很可能是由于神经衰弱所引起。需要患者尽早去正规的医院咨询医生尽快治疗，防止错过最佳治疗时间。