盐水泡脚应该在晚上睡觉之前，盐水泡脚可以消毒、杀菌、祛除脚癣和脚的多汗，很多人都有睡前热水泡脚的习惯。热水泡脚的好处有：
一、促进血液循环，热水泡脚可以扩张足部血管，促进足部及全身的血液循环。
二、缓解手脚冰凉，热水泡脚可以促进血液循环，使脚部的局部血液充足，改善手、脚冰凉。
三、改善睡眠质量，热水泡脚可以促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠。
坚持睡觉之前热水泡脚，有利于身体健康。泡脚的热水中加上食盐，食盐的杀菌、消毒、祛除角质和抑制多汗的作用，可以抑制真菌的繁殖而改善足癣。