预防脂肪肝的发生，首先就是需要一个合理的饮食，不要暴饮暴食，以免引起营养过剩使过多的营养物质，尤其是脂类聚集于肝脏细胞内形成脂肪肝。除了饮食方面多注意以外，还应当多进行锻炼，消耗掉过剩的能量和营养物质，这样通过饮食的控制和运动可以预防脂肪肝的发生。同时可以检查血液中血脂的情况，如果血液内血脂异常，尤其是高脂血症的患者，可以通过口服降血脂的药物来进行综合的治疗，减轻高血脂，并通过饮食以后可以预防脂肪肝的发生或者减轻脂肪肝情况。预防脂肪肝的方法就是通过合理健康的饮食，不要暴饮暴食，以免引起营养过剩，多运动就可以了。