网球肘应该选择热敷，网球肘是肱骨外上髁炎，是由于附着在肱骨外上髁的桡侧腕的伸肌起点劳损，局部产生无菌性炎症反应，肌腱逐渐出现退变性撕裂，引起的肘关节外侧疼痛和下肢向前臂远端的放射性疼痛，出现拧毛巾费力、不能提重物。针对这种物理性炎症反应，热敷有助于促进局部血液循环、改善局部血营养、促进愈合，也能缓解炎症引起的疼痛反应。但除了热敷之外还应该进行其它治疗，包括以下几点：
第一、应该让肘关节充分的休息，减少活动量，尤其不要提重物，做手腕旋转、扭转的动作。
第二、在痛点可以进行封闭治疗，封闭注射复方倍他米松，有强效的抗炎效果，可以很快缓解疼痛，再加上热敷和减少活动量，往往能够获得比较好的治疗效果。