焦虑症停药成功后一定要规律的生活，及时调整自己。一定要学会沟通，与自己的好朋友、家人多交流，寻求家人、朋友的支持和鼓励，这样才能够增加自己的安全感，让自己有更强的支持。
规律的运动，尤其是选择有氧运动比如跑步、瑜伽、散步、游泳、打球等，每周保持三次左右的有氧运动，可以缓解焦虑的情绪问题，也可以预防焦虑症的复发。
有条件的患者停药后继续进行心理治疗，尤其是认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法，进行常识层的心理治疗。