宝宝三个月时便秘，要寻找宝宝便秘的原因。如果是纯母乳喂养的宝宝，建议母亲饮食清淡一些，母亲可以多喝一些白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃鱼、肉等引起上火的食物，通过母亲饮食的改变，宝宝大便便秘的情况可以得到一定的缓解。
另外，如果是人工喂养、奶粉喂养的宝宝，建议在两次奶粉之间适当给宝宝喝点水。如果便秘比较明显，可以在水中加点苹果汁或者梨汁，可以有效的促进肠道的蠕动，缓解便秘情况的发生，如果孩子的便秘得不到改善，可以给孩子吃一些肠道的益生菌，比如妈咪爱或者双歧杆菌，可以改善孩子的肠道功能紊乱的情况，有效的促进肠道的蠕动。另外，便秘可以用手每天按摩孩子的小腹部，每天顺时针的按摩腹部，每次按摩5-10分钟，可以有效的促进肠道的蠕动，促进大便的排出，缓解大便干燥的情况。