在月经期腰痛通过休息或者局部的按摩、热敷，可以明显的缓解，月经期期间由于盆腔的充血、血管的扩张、前列腺素的分泌以及子宫收缩，会引起下腹的坠胀不适感以及腰酸背痛感，通过休息，随着月经期的结束会自然缓解。
如果腰痛比较明显剧烈，通过局部的热敷、按摩、理疗等也会明显缓解。如果疼痛加剧，也需要排除腰椎间盘突出或者明显的腰肌劳损，也可以看疼痛科或者骨科，进行综合性的处理，在月经期间要注意休息，避免劳累，避免局部受凉。