缓解骨质增生引起的疼痛，主要是通过两方面去考虑，第一种情况，就是以治疗为主，去改善疼痛的症状。第二种情况，就是以保养为主去改善、避免出现二次损伤，避免引起疼痛症状加重，比如在治疗的时候，因为是无菌性炎症所造成的一种变化，这种状况下可以通过像针灸、理疗、按摩、小针刀、局部注射封闭，或者是使用活血化瘀的膏药等等，这些方式来帮助改善，避免疼痛等症状加重，在严重的情况下也可以考虑手术。
另外，骨质增生这个问题，也可以通过第二种方式去帮助改善疼痛的问题，比如在平时的时候，可以适当的保养这个部位，避免增生性的部位出现严重的受力等方面，要注意保暖，注意改善局部的血液循环，适当的多休息，也可以适当的佩戴护具来帮助改善。