人体血管的清理不是医学术语，而是通俗说法，人体血管中的垃圾主要就是动脉硬化斑块以及血脂，高血脂可以导致胆固醇的沉积，可以导致动脉硬化斑块的形成。
而这些产生的主要高危因素就是高血压、高血糖和高血脂，以及不良的抽烟、饮酒的习惯，还有就是不正常的休息、熬夜等，因此要清理血管垃圾，就要规律作息、清淡饮食、适当运动，这些都可以加速血液循环，减少胆固醇的沉积。
对于高血脂的患者可以吃他汀类的药物，起到很好的预防斑块形成，对于已经形成的小斑块也起到清理的作用，同时更要控制好血压和血糖，因为这两个因素是造成血管内垃圾沉淀的另外两大危险因素。