腰椎膨出以后选择能减轻症状的睡觉姿势，一般情况下选择仰卧位，在腰部以及膝关节的腘窝部垫软的垫子，让腰肌、腰椎彻底的放松，进而减轻腰椎膨出引起的临床症状，也可以选择俯卧位睡姿，但是如果时间长了，可能会引起心肺功能的不舒服。
所以患有腰椎膨出，应该选择合适的睡觉姿势，睡觉的床要软硬合适，注意保暖，避免受凉，综合调理，缓解腰椎间盘突出引起的疼痛症状，如果短期之内症状没有任何改善，严重影响到正常的工作、生活和睡眠，及时去正规医院选择更进一步的治疗措施。