骨质增生是人体逐渐老化的必然现象，人过了30岁后逐渐发生骨质增生，所以骨质增生不需要忌口。骨质增生任何人都会发生，但是通过积极的预防可以减轻骨质增生。如果需要忌口就是少吃影响钙吸收的食物，如浓茶中的鞣酸可以影响钙的吸收，所以要少喝浓茶，平时建议喝淡茶。进食含鞣质过多的蔬菜也要注意用水先焯一下，可以减少鞣质对钙吸收的影响。另外碳酸饮料也会影响钙的吸收，平时要少喝或者不喝，可以多吃些高钙食品或者蔬菜以预防骨质疏松。