隐性失水顾名思义就是没有看到水的丢失，机体排出水分途径有四个，消化道粪便、皮肤显性汗和非显性蒸发，以及肺呼吸道蒸发和肾脏通过尿液排出。每天由皮肤蒸发的水，包括非显性的出汗大约占500ml。通过呼吸蒸发的水分大约是350ml，前者含有少量的电解质，后者往往几乎不含有电解质。两种不由蒸发排出的水分，可以当做纯水来看待。
显性出汗时汗液是低渗溶液，含有氯化钠大概0.2%，也含有少量的钾。因此在炎热或高温环境下活动时，会导致大量出汗，会伴有电解质的丢失。健康成人每天粪便排出的水分，约是150ml，由尿排出的水分约为1000-1500ml。人体要排出每天的代谢产物，最低排出的水量是1500ml，想要维持水分出入的平衡，每天需要摄入水量1500-2000ml。