坐月子是可以吃桂圆的，有以下几种好处：
1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，能提高热能和补充营养，从而提高身体的免疫力，避免产后身体虚弱而引起其它疾病；
2、桂圆也可以促进血红蛋白的再生，起到补血的作用，因为生产时会流失大量的血液，所以在坐月子期间吃桂圆，可以缓解由于生孩子后，出现的心悸、心慌、失眠、健忘、食欲不振、消化不好等现象，促进产后身体的恢复，是很好的产后补品；
3、桂圆也有增强皮肤的张力，消除皱纹、延缓衰老的作用。
孕妇要注意桂圆不能吃过多，每天吃几个即可，因为吃多容易上火，导致口干、眼睛干涩，一定要吃新鲜的，如果变味的桂圆就不要吃了，以免导致肠炎。