白天睡不着觉是一种比较常见的现象，因为如果晚上睡眠的时间充足、睡眠质量比较好、白天没有感觉到困乏，就会影响入睡。如果值夜班或者晚上熬夜以后，白天补觉睡不着，可能和室内环境不安静、温度过高或者光线过强等有关系。白天睡不着觉，也有可能和白天的事情比较多、压力大，精神过度的紧张、焦虑、经常的胡思乱想，导致的入睡困难有关系。如果身体感觉不舒服，有心慌、气短、呼吸困难症状，或者有胃部疼痛、胃酸和胃胀的症状，过度的脑力劳动或者喝了咖啡、浓茶等，也有可能会导致白天入睡困难，可以先确定病因以后再选择治疗的方法。