喝酒前注意饮食是可以避免酒后不适的情况出现的，因此适当的吃一些东西也很有必要。喝酒前半个小时可适当吃一些维生素b和维生素c，能有效分解酒精，防止酒精中毒。喝酒前半小时也可适量饮用牛奶或酸奶，能形成保护，减少酒精通过血液进入肝脏。喝酒前可适量饮用解酒茶，但应注意不是浓茶，如此可缓解酒后不适，如头晕，头痛。饮酒过多会严重影响健康，甚至导致肝炎，酒精肝等出现。因此平时饮酒一定要注意适量，不可大量饮酒，以免危害到身体健康。