失眠的几种类型

2023-07-30 17:47

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失眠主要分为三种类型:入睡困难、早醒、睡眠中断,类型具体如下:
一、入睡困难即上床入睡半个小时以后仍然无法进入睡眠,叫做入睡困难。
二、早醒,成人的睡眠一般是6-8个小时。如果一次睡眠的时间短于六个小时,很早就醒且无法再次入睡,属于早醒。
三、睡眠中断,即夜间除了排小便原因之外,反复醒来,睡眠是片段的,被打断的。入睡困难要养成良好的睡眠习惯,上床以后不要刷手机,安静的入睡,可以用短效安眠药来纠正入睡困难。对于早醒还有睡眠间断,都是睡眠的持续性不好或者睡眠的总长度不够,需要服用中长效的安眠药进行解决。

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