孕妇如果出现恶心、干呕，是属于怀孕期间的妊娠反应，可以吃以下几种食物：
第一、可以吃苹果缓解，因为苹果里面含有苹果酸和微量元素，不但能够给孕妇补充营养，还能够促进食欲，减少干呕的反应。
第二、选择吃葡萄干，因为葡萄干酸甜，能够缓解妊娠期的干呕反应，还能够补充营养。
第三、是可以补充维生素B6，维生素B6能够很好的缓解孕吐，但是在补充前，需要和医生进行咨询。
第四、可以吃糯米，因为糯米有益气补血和健脾胃的作用，如果是孕妇出现呕吐的反应，可以喝一些糯米粥，不但能够缓解孕吐，还能够补气补血。
第五、可以吃姜片，可以使用姜片来泡水喝，能够缓解干呕。