吃什么水果对肠胃好

2023-02-09 16:23

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肠胃不好可通过饮食调理,某些水果也具有调理肠胃的效果。木瓜中含有木瓜酵素,可加速蛋白质吸收,缓解营养不良和胃炎的症状。木瓜健脾益胃,但性质偏寒不能空腹食用,容易引起腹泻。胃不好可吃石榴,石榴具有润燥、生津止渴的功效,还可治疗腹痛、腹泻。石榴中含有的柠檬酸、苹果酸、维生素C可以帮助消化,经常吃石榴可以调理胃部。苹果可以补气益胃,帮助食物消化,调理肠胃功能。把苹果煮熟食用养胃效果更好,还具有止泻的效果。肠胃不好的人要多吃温性水果,不能吃寒性水果,比如西瓜、柚子、梨、西红柿、橘子、山楂等。饮食上也要减少油腻性食物,多吃容易消化的食物。

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