肩胛骨疼怎么办

2023-02-01 06:58

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肩胛骨疼,常常是由肩胛骨背侧的肌肉筋膜炎症导致的,与长时间肩胛背侧肌肉活动量过少有一定关系,可以在肩胛骨背侧的肌肉处,按压有痛点,在痛点部分可以进行局部的外敷,应用抗炎止痛膏药,可以同时口服抗炎止痛药。
有时疼痛的位置发生在肩胛骨的内侧缘,与脊柱之间的位置,这位置是斜方肌和大小菱形肌疲劳、肌肉劳损、痉挛导致的疼痛,应该多进行耸肩活动,也可以进行肩关节前伸、后缩等活动,通过上述活动锻炼斜方肌和大小菱形肌来改善肌肉的局部血液供氧,缓解肌肉的痉挛,疼痛可以逐渐的缓解。
少数情况下,肩胛骨的疼痛还伴有局部的麻木,有时会伴有上臂外侧的感觉麻木,甚至严重时会有疼醒的问题,这也可能是由于颈部的神经压迫,导致局部的肌肉失神经支配引起的,应该做肌电图检查才能够确诊。

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