嗓子里总有白痰，考虑是因为咽喉的慢性炎症刺激造成的。在咽喉有慢性炎症的时候，咽部黏膜充血，舌根及咽后壁会出现散在的增生的淋巴滤泡，然后会有比较黏稠的分泌物。在治疗方面，首先选择清咽、利咽的中药，比如金嗓利咽丸或者金玄利咽颗粒，然后配合使用消炎的口含片含服，比如华素片。如果有条件的情况下，可以尝试做超声雾化吸入治疗，效果也是比较不错的。如果咳嗽比较严重，需要到医院做胸部的X光片或者CT检查，排除下呼吸道是否有炎症，然后再进行针对性治疗。饮食方面，以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激的食物，以免刺激咽喉的黏膜，影响愈合。