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    肾虚食疗法
    2023-05-27 13:53:32收听45455
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    肾虚食疗法
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    肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚两大类,肾虚与不良生活、饮食习惯和纵欲过度有很大关系,患者要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃坚果类的食物。
    肾虚主要表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、畏寒等,食疗方面要多吃黑色的食物,黑色最补肾,具有良好的补肾壮阳的功效,有黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等。
    要多吃温热的食物,如羊肉、狗肉、韭菜等,还有板栗和核桃,这两种食物结合了大量的维生素和矿物质,水果方面多吃桑葚,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分。
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