如何锻炼增强性功能
2023-07-16 14:53:10收听:45455
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如何锻炼增强性功能
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从性功能的两个大方面去分析,主要包括的是勃起功能和射精功能。针对一部分患者,提高性功能主要是针对勃起功能的问题。针对勃起功能,可以考虑调整好自己个人的心态,以及加强与配偶的沟通,这是非常重要的一部分。如果没有很好的沟通环境,心理过度紧张和焦虑,同房的时候就会出现阴茎动脉供血不足等表现。
有一部分可能存在动脉供血不足,可能合并有器质性疾病,包括糖尿病、甲亢等等,就会导致局部的动脉过度挛缩,动脉供血不足。适当的进行体育锻炼,包括游泳、登山、深蹲,甚至是轻微的举重等等,都可以增加盆底的动脉供血,达到增加勃起功能的作用。有一部分要提高射精功能,也就是有部分早泄的患者朋友可能出现射精过快,无法控制射精,就需要进行动动停停的训练,以及挤捏龟头的训练,来延长射精的反射弧,而达到辅助治疗早泄的目的。
有一部分可能存在动脉供血不足,可能合并有器质性疾病,包括糖尿病、甲亢等等,就会导致局部的动脉过度挛缩,动脉供血不足。适当的进行体育锻炼,包括游泳、登山、深蹲,甚至是轻微的举重等等,都可以增加盆底的动脉供血,达到增加勃起功能的作用。有一部分要提高射精功能,也就是有部分早泄的患者朋友可能出现射精过快,无法控制射精,就需要进行动动停停的训练,以及挤捏龟头的训练,来延长射精的反射弧,而达到辅助治疗早泄的目的。
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