腰椎间盘突出减肥有效，而且成功的案例很多。减肥对腰椎间盘突出，有助于减轻体重，减少对腰椎肌肉和椎体的压力，可以减轻炎症物质渗出、减少肌肉痉挛。减肥还有助于腰间盘突出的自我保护，同时使腰椎稳定，延缓椎间盘突出。
减肥对椎间盘突出，需要持之以恒，同时也需要进行适当的选择，避免运动加重椎间盘突出。减肥的关键在持之以恒，清淡饮食。运动可以进行一些避免无氧运动，避免加重椎间盘突出，像散步、床上的瑜伽、三点支撑、五点支撑、小飞燕、平板支撑、太极拳、八段锦，配合锻炼减肥即有效果，对椎间盘突出也很有保护作用。
手机浏览
分享:
"椎间盘突出不建议跳绳减肥，具体如下：第一、跳绳活动，对椎间盘突出和腰肌的冲击力比较大。第二、本身减肥说明体重就比较大，本身体重大，对腰椎和腰椎的肌肉就有一定的压力和承重。再加...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/15 收听(66768)
"每一个腰椎都有椎间盘的结构，如果椎间盘外周纤维环破裂，椎间盘中心的髓核从破裂的地方突出，称之为腰椎间盘突出，容易引起腰部的疼痛或者突出，压迫神经根，导致下肢的放射性疼痛，以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01 收听(46422)
"腰椎椎间盘突出是一种影像学上的描述，在腰椎的核磁共振以及腰椎椎间盘CT上都能得到很好的清晰地显示。椎间盘突出是一个多种因素所导致的一种病理性的变化。首先最常见的原因就是腰椎椎...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/17 收听(47976)
"什么是腰椎间盘突出？所谓腰椎间盘突出在民间俗称腰脱，表现为腰椎间盘椎骨、椎板、椎弓横突，椎间小关节，上下关节突，椎间棘上韧带、前纵韧带、后纵韧带、黄韧带的退行性改变，部分腰椎...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/07/21 收听(61668)
"腰椎间盘突出发生的原因由以下几种：第一、腰椎间盘随年龄增长，从20-25岁以后开始逐渐发生退行性改变，水分减少，弹性下降，受到外力后纤维环容易发生破裂，髓核随之突出，纤维环后...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(17596)
"腰椎间盘突出可能和长期的劳累、重体力劳动、反复的弯腰有关系。另外就是随年龄的老化，自然的退化也可能有关系。腰椎间盘突出典型的表现是腰腿痛，可以通过腰椎的磁共振检查判断腰椎间盘...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/01 收听(35248)
在门诊有的患者是因为腰痛而前来就诊，做影像学检查，不管是CT、核磁提示了腰椎间盘第几节有突出。其实腰椎间盘就像三明治、汉堡包一样，椎间盘是两个椎体之间的解剖结构，突出就像挤压汉...
李晔│北京协和医院
2023/03/03 收听(27566)
正常人体的腰椎间盘，位于腰椎两个椎体之间，由髓核和纤维环构成。如果病人的腰椎受到慢性劳累、劳损，或者受到急性外伤，容易导致纤维环发生损伤，对髓核的保护作用减弱，容易发生髓核突出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/12 收听(36742)
"腰椎间盘突出可以分为轻度突出和重度突出，轻度突出仅仅是腰椎间盘往后突出对硬膜有轻度的压迫，并没有明显压迫到神经根和脊髓。只有腰部疼痛的症状，医治上要避免长时间伏案工作，避免经...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/07 收听(15900)
"对于腰椎间盘突出，间盘一直突出，建议先做严格的保守治疗，如果严格的保守治疗无效之后，才可以考虑手术治疗。对腰椎间盘突出的保守治疗，需要在急性期的时候严格平躺硬板床，不起身，不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/29 收听(53192)
"腰椎盘突出有以下可能：1、腰椎间盘突出具有一定遗传倾向，家里的直系长辈患有腰椎间盘突出时，自己患有腰椎间盘突出的可能性也会增加。比如自己的父母患有腰椎间盘突出，自己患腰椎间盘...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(76276)
"临床上腰椎间盘突出症是一种比较常见的病症，多数是由于病人腰部劳损或者外伤而导致。出现腰椎间盘突出症后，通过核磁片明确诊断病症的存在及腰椎间盘突出的分型，再考虑给出相应的治法。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(59076)
"腰椎间盘突出的治疗包括两大类：第一种，保守治疗，如果经过严格的保守治疗无效，仍然严重的影响到日常生活和下肢的感觉以及肌肉力量，可以考虑做手术治疗。首先谈一下腰椎间盘突出的保守...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/22 收听(59830)
腰椎间盘突出的病人是可以散步的，对于腰椎间盘突出的患者，进行正常的慢跑以及散步有利于腰椎间盘的恢复，但是要注意避免过度的运动导致腰椎间盘再次受力，影响其愈合。当患者有腰椎间盘突...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/28 收听(81480)
"腰椎间盘突出钙化是否严重跟突出的程度有关系，如果是轻度的突出，并没有引起明显的神经根或脊髓压迫，这个就不算是严重的情况，只需要进行调理生活，改善不良的生活习惯就可以了，比如避...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/11 收听(31028)
腰椎间盘突出在急性疼痛期不可以游泳，在疼痛缓解之后可以游泳，腰椎间盘突出发生后会引起下肢的放射性疼痛，腰部有无菌性的炎症反应，神经根水肿。这时游泳一方面水的冷的刺激会加重炎症反...
陈建海│北京大学人民医院
2023/11/25 收听(40802)
"腰椎间盘突出通过体表是摸不出来的，因为椎间盘的突出都是在椎体间突出到骨性的椎管内，通过体表摸不到椎管内，所以腰椎间盘突出通过体表是摸不出来的。但是如果合并其他腰椎的疾病，造成...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/09 收听(43346)
"正确睡姿对腰间盘突出的治疗会起到一定的辅助作用。通常腰间盘突出患者需要睡一些硬板床，避免睡软床，因为比较软的床容易造成对腰肌的而次损伤，睡比较硬的床会让人体保持正常的生理曲度...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/28 收听(61300)
"主要看腰椎间盘膨出以后对神经根的压迫，单纯出现腰椎间盘突出，没有对神经根以及脊髓产生压迫，主要是病人有腰部疼痛，疼痛以腰底部中间为主，弯腰疼痛时明显加重，受凉后症状也会加重。...
王富│济南市中西医结合医院
2023/03/01 收听(15010)
"腰椎间盘突出治疗有三种方法，第一种是保守治疗，第二种是椎间孔镜手术治疗，第三种是开放性手术治疗。保守治疗一般应用静脉滴注甘露醇以及地塞米松，以减轻神经根的炎性水肿，同时需口服...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/08 收听(48518)
