女人贫血建议吃含铁量高的食物，女人患贫血多半都是缺铁性贫血，一般是由于月经量过多引起的慢性失血。
因为体内衰老的红细胞是血红蛋白原料铁的重要供应者，如果慢性失血就会导致丢铁过多，引起缺铁性贫血，而且我国的贫血也大多是缺铁性贫血。
平时可以多吃一些含铁量高的食物，例如蛋黄、鸭血、动物肝脏、菠菜、木耳等等，平时也可以多吃一些富含维生素C的食物，例如橘子、橙子，因为维生素C能够促进铁的吸收。
但需要注意的一点是食补仅仅是对比较轻度的贫血患者起到辅助作用，如果是中重度贫血一定要在医生的嘱托下进行药物的治疗。