经常喝饮料对身体有哪些危害
2023-11-06 23:15:34收听:27861
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经常喝饮料对身体有哪些危害
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经常喝饮料会对身体产生多种危害,首先,我们都知道饮料喝多了容易影响体重,造成超重、肥胖,而超重肥胖和很多代谢性的疾病,比如糖尿病、高血压、高脂血症密切相关,而且肥胖有可能造成我们抵抗力下降,出现各种感染。由于喝饮料带来的肥胖,也可以造成机体肿瘤的风险增加。
经常喝饮料对胃肠功能也有严重的影响,碳酸饮料会刺激我们的胃黏膜,损伤胃肠道。大量的喝饮料也可以由于糖摄入增加,会使钙流失,造成骨量减少,骨质疏松的风险明显增加。因此,我们建议尽量不喝饮料、少喝饮料,可以根据自己的习惯适当的多喝白开水、矿泉水和茶水。
经常喝饮料对胃肠功能也有严重的影响,碳酸饮料会刺激我们的胃黏膜,损伤胃肠道。大量的喝饮料也可以由于糖摄入增加,会使钙流失,造成骨量减少,骨质疏松的风险明显增加。因此,我们建议尽量不喝饮料、少喝饮料,可以根据自己的习惯适当的多喝白开水、矿泉水和茶水。
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