脚扭伤了之后立即运用红花油是不行的，因为扭伤之后里面会有明显的出血，导致关节的肿胀，而红花油有很好的活血、化瘀、止痛的效果。此时运用红花油会加重里面的出血，加重肿胀的情况。
只有在扭伤之后的48小时，整个出血的情况已经彻底停止再运用红花油，能够让原有出血的情况得到很好的消退，帮助缓解疼痛和肿胀的问题。
在扭伤的24小时之内只能用冰敷，由于热胀冷缩的原理能够减轻出血的情况，从而缓解疼痛和肿胀。扭伤了之后选择运用红花油的时机一定要把握好，不然有时出现适得其反的效果。