肩关节内旋90°，肩关节的活动性非常强，是人体最活动的一块关节，由于许多活动都会用到肩关节，所以肩关节也会出现很多问题。最常见的表现是肩关节疼痛，患者在日常生活中要注意肩关节的护理，不要长时间处于空调房或者长时间处于潮湿、寒冷的空间，这样会使肩关节受凉、受寒造成关节疼痛。同时在运动或者从事剧烈活动的时候，患者尽量保护肩关节，不要过度用力，尽量采取一个省力的方式。在活动之前可以做一些热身运动，如果没有做热身运动却频繁的使用肩关节，比如飞盘运动，长时间保持一个姿势并且使用肩关节发力，很可能会出现肩周炎。