坐骨神经痛能游泳吗

2023-05-30 08:48

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坐骨神经痛能够游泳,游泳是不负重的功能锻炼,并且在游泳的时候,全身的肌肉、关节都得到了锻炼。尤其是腰椎间盘突出症的病人,通过游泳既锻炼了腰背肌,又没有加重椎间盘的突出,对腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛是最有好处的,游泳的时候要注意以下几点:第一、水温不要过凉,太凉了风寒湿邪就会侵入到肌肉里,导致肌肉痉挛收缩,会刺激坐骨神经疼痛加重。第二、活动量要掌握好,急性期坐骨神经痛剧烈的,要减少活动量,慢性期坐骨神经疼痛减轻了可以逐渐的加大活动量,游泳每次40-50分钟即可。

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