胃不舒服应尽量避免吃肉，肉类食物虽然营养比较丰富，但是在消化时有一定的难度，而在胃不舒服时，大多数人会伴随有肠胃蠕动功能紊乱，这时吃肉会加重肠胃系统负担，不利于胃部疾病的康复。不少肉类食物中都含有大量的脂肪，脂肪不仅消化难度比较大，并且在消化时会刺激胃腺分泌出大量的胃酸，胃酸分泌过多会对胃黏膜造成腐蚀，尤其是本身有胃炎、胃溃疡疾病的患者，还会因此导致疾病加重。
在胃部不舒服时，应尽量以营养丰富、容易吸收的食物为主，可以吃一些小米粥、南瓜粥、面条，也可以少量的吃一些肉类食物，但是尽量以瘦肉为主，并且在制作肉类食物时，尽量将肉剁得细一些，这样可以减轻肠胃系统负担，而不会加重胃不适症状。