腰椎间盘突出应注意事项
2023-07-15 09:06:52收听:73043
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腰椎间盘突出应注意事项
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腰椎间盘突出应注意事项主要如下:1、建议睡眠的时候平卧硬板床,所谓硬板床指在一个光的床板上铺2-3层有限的被褥,以保持床的硬度,而且建议患者睡眠时采取仰卧位的睡姿。2、一定要注意腰部的保暖,在天气寒冷或者天气变化的时候,要注意增加衣物,保持腰部保暖。3、注意不要长时间坐立,在工作间隙一定要多起来活动,而且建议患有该类疾病的患者不要开车或者尽量少开车。4、建议做针对腰部的功能锻炼,常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等等,该类锻炼在网上都可以找到相应的教程。
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