脂肪肝可以吃鸡蛋吗

2023-06-15 07:06 收听:27622

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脂肪肝要尽量减少含有甘油三酯和胆固醇含量比较高的食品,蛋黄中胆固醇含量很丰富,吃鸡蛋的时候建议只吃蛋清不吃蛋黄。
此外,在饮食上也要注意少吃油炸的食品、少吃动物内脏,这些胆固醇含量都非常高,还有坚果类等等。
再一个就是要注意多运动,建议每周要运动5天,每次至少要半个小时,心率要达到170减年龄这么一个强度,才能收到效果。
对于非常轻强度的体力活动,比方说散步,这都是没有用的。同时还要戒酒,因为酒精本身就会导致脂肪肝。通过这些运动大部分人脂肪肝都可以得到缓解,如果没有缓解的话,需要考虑口服一些保肝的药物治疗。

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脂肪肝可以吃鸡蛋吗

其实鸡蛋非常受欢迎,

刘揆亮首都医科大学附属北京友谊医院

2023/08/30 播放(44359)

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