吃完油炸食物后，肝脏排毒不够，有时毒素就会累积在身体里面。食物可以帮助清肠，如大白菜、西兰花、洋葱等，可以促进胃肠道的蠕动，可以给肠道内的益生菌增加养分；辣木籽对排毒清肠的效果显著；豆类食物有大量的非水溶性膳食纤维；可以减少食物在肠道内的停留时间，促进肠道蠕动，带走结肠内的腐败菌；菌藻类食物有大量的植物胶原成分；对清洁肠道的效果显著，是新陈代谢的好帮手。