怀孕可以吃苹果吗

2023-11-15 05:32

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怀孕是可以吃苹果的,在妊娠期间可以吃一些新鲜的蔬菜、水果,鱼、禽、蛋以及各种谷类都是可以食用的,而且在妊娠早期的时候,一定要保证足量富含碳水化合物的食物摄入,因为在妊娠早期如果妊娠反应比较严重,不能正常进食,需要及时到医院去就诊,避免对胎儿早期脑发育造成不良的影响。
在妊娠早期的时候要多摄入一些富含叶酸的食物并补充叶酸,妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的风险。孕妇应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类,并且每日要额外补充叶酸。在妊娠中晚期的时候要适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源,适当增加奶类的摄入,常吃含铁丰富的食物。

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