对心脏好的食物和水果有哪些
2023-01-19 18:57:06收听:66880
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对心脏好的食物和水果有哪些
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饮食结构合理的调整,有利于身体健康,尤其对于心脏病的患者,尽量多进食对有心脏有好处的食品。在日常生活中有许多的食品和水果,对于心脏都有比较好的保护作用。常吃的有燕麦片、玉米、大豆、芹菜、萝卜、苹果、柚子、海带、坚果、猕猴桃、火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡肉、兔肉、海参,这些食品内不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白,还含有多种维生素、微量元素、矿物质,人体所需要的其他营养成分。能够提高机体的免疫力抗病能力,起到保护增加心脏收缩力的作用。
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