月经期间一定要注意照顾好自己的身体，主要的方法有以下几种：
第一、平时一定要注意个人卫生，勤换卫生巾，如果卫生巾上面的血液过多，一定要注意及时更换，以免导致出现细菌感染等情况。
第二、要注意做好自身的保暖工作，女性月经期间很容易受凉，因此一定要注意多喝水和多穿衣，可以使用热水袋来进行热敷下腹部，能够促进血液循环，让经血更快的排出。
第三、要观察自己的身体症状，看有无出现痛经或其他的异常问题，若有痛经情况可以在医生的指导下，配合服用止痛药物，平时多注意休息，最好不要过度紧张，保持良好的心态，不要过于劳累，月经期禁止食用寒凉性、刺激性的食物。