心脑血管疾病的预防应从以下几个方面着手：
1、健康的生活方式，戒烟、限酒，规律作息，不熬夜。
2、低盐、低脂肪饮食，不要吃过咸或过于油腻的食物，每日盐的摄入总量在6g以内，多吃蔬菜、水果。
3、适当的体育运动，如走步、慢跑、游泳、爬山等有氧运动，都有利于心脑血管疾病的预防。
4、控制心脑血管的危险因素，如合并有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，一定要及时到医院就诊，在医生的指导下将其调整到正常水平。5、定期体检。