感冒后出现头疼时饮食要规律，三餐定时、定量，多吃富含维生素C和钙的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。粗粮类的主食，比如煎饼、馒头；富含钙的食物，如牛奶、豆制品、精肉、瘦肉，有很好的缓解头疼的作用。但是要避免吃容易诱发头疼的食物，比如巧克力、酒，以上食物中含有酪胺，会加重头疼。同时积极的使用抗感冒药物，比如感冒清热颗粒、抗病毒口服液以及对症治疗咳嗽、发烧。治疗期间一定要多喝水，平时养成良好的饮食习惯。