排污血是一个错误的观念，月经就是子宫内膜的脱落，月经血不是什么污血或者是排毒，没有这个作用，只是一个出血而已。月经期其实就是子宫内膜周期性的脱落，受卵巢产生雌孕激素的升高或者下降来调控。
在雌孕激素的水平下降到最低的时候，子宫内膜由于没有激素水平的支撑，就会出现脱落，就会出现出血，出现月经，这是正常的生理现象。月经不是污血，也没有毒，只是排血的过程，排出子宫内膜的过程而已，所以月经期不需要吃什么，正常饮食就可以，没有什么东西能够排污血。