奶水够不够吃主要是通过婴儿的反应做出判断，如果婴儿喝完妈妈的奶之后表情满足、面色红润，也没有继续哭闹，就是喝够了。如果喝完妈妈的奶仍然有哭闹，就表示奶水不足。
对于奶水不足，需要补充牛奶，补充牛奶之后如果婴儿停止哭闹，更证实了妈妈奶水不足。
对于奶水不足，要在饮食上做出调整，要多吃汤水类的食物，包括鲫鱼豆腐汤、牛肉汤、羊肉汤、炖猪蹄、排骨汤等等，连汤带肉一起吃，有下奶的作用。